Sisu
Theööpäevane rütm Termin "võnkumine" viitab võnkumistele, mis läbivad teatud ajavahemiku jooksul teatud bioloogilisi muutujaid.
Ööpäevane rütm on siis seotud sündmuste jadaga, mis elusolenditel kogu päeva jooksul toimub, märkides, et loodus ei ole 24 tunni jooksul rangelt sama.
Bioloogiline kell
Inimeste puhul tähendab ööpäevarütmi olemasolu arvestamist sellega, et enamuse jaoks on elu järjekord teatudaeg puhkamiseks ja teine tegevuseksSeda ei toodeta ainult kultuurilistel põhjustel, vaid vastupidi, sellel on otsene seos inimloomusega.
Enamik inimese elutähtsad funktsioonid Nad järgivad seda rütmi, mis tähendab, et nende väärtused ei ole konstantsed, vaid sõltuvad igapäevastest tsüklitest, milles neid analüüsitakse: variatsioonimustreid korratakse päevast päeva.
Vahel millal ööpäevane rütm seda tuntakse kõnekeeles kui bioloogilist või sisemist kella. Selle sündmuste jada võib pärineda rakke primitiivsem, et kaitsta DNA replikatsiooni päeval esineva kõrge ultraviolettkiirguse eest. Sellest muutusest hakkas öösel toimuma DNA replikatsioon, mis oli juba olemas hominiidolendites.
- Vaata ka: Näited bioloogilistest rütmidest
Ööpäevarütmi näited
- Jet lag probleemid, kui inimene peab reisima teise riiki (jet lag).
- Madalaim kehatemperatuur varahommikutundidel.
- Sügav uni, mis toimub umbes 2 hommikul.
- Väljaheite peatumine kell 22.30.
- Melatoniini sekretsioon kella 21.00 paiku.
- Kõrgeim kehatemperatuur, umbes kell 19:00.
- Suurim lihase elastsus, kell 17:00.
- Parim koordineerimine lõuna paiku.
- Vererõhu tõus umbes 6:00.
- Suurim testosterooni sekretsioon umbes kella 09.00 paiku.
Tsükli muutmine
The rütmilise tsükli kestus See on nagu ööpäeva pikkus 24 tundi: on tavaline, et rütm püsib püsivates tingimustes sellises koguses stabiilsena.
Seda tsüklit saab muuta, kuid oma olemuselt tuleb seda lohistada, mis tähendab, et kui need tekivad välised stiimulid On tavaline, et kell vahetub paar päeva, kuni see normaliseerub.
Lisaks on oluline, et ööpäevane kell säilitaks oma 24-tunnise perioodilisuse, hoolimata atmosfäärirõhust ja temperatuuritingimustest, protsessis, mida nimetatakse temperatuuri kompenseerimiseks.
Ööpäevane rütm on protsess, mis toimub nii inimestel kui ka mõnel loomal. Üldiselt aktsepteeritakse väidet, et ööpäevaste loomade (näiteks inimeste) puhul endogeensete kellade periood See on pikem kui 24 tundi (väidetakse, et kui inimene on oma väliskeskkonnast isoleeritud, on tema periood 24 ja pool tundi), öösel aga vähem.
Rütmihäired
Nagu inimkeha erinevad mehhanismid, võib ka sisemine bioloogiline kell omada muudatused ja probleemid. Kestvus või vähem kui 24 tundi võib põhjustada erinevaid tüsistusi niivõrd, kuivõrd igapäevane elu on selliseks elamiseks korraldatud, kui ka tegureid, mis treenivad bioloogiline kell, nagu valguse intensiivsus.
Nendest kõige otsesem probleem häired on lühike või äärmiselt pikk uni, kuid aja jooksul võib see põhjustada erinevaid haigusi, tavaliselt kardiovaskulaarseid.
